Opis kursa

TRENING ZA TRENERE ASERTIVNOG TRENINGA 

Veština komunikacije i samopouzdanja 
 

Početak online (Skype) grupa: 10.4.2025., četvrtkom, 6 susreta, jednom nedeljno, 18 - 21 časova.

Susreti se snimaju (samo dok voditelj priča) te je moguće i naknadno gledanje, ukoliko učesnik nije mogao da prisustvuje. U dogovoru sa grupom, susreti mogu da se snimaju samo dok voditelj objašnjava. 

Postoji opcija i kupovine celokupnog treninga kao video materijala (uključuje sve video susrete, priručnik i pisane materijale i sertifikat) ukoliko ne želite da čekate da krene grupa ili ne možete prisustvovati celokupnom kursu.

Ne postoje posebni uslovi za učešće u edukaciji, svi zainteresovani su dobrodošli. Edukacija je posebno korisna svim zainteresovanim profesionalcima koji se u svom radu susreću sa klijentima kojima je potreban dodatan rad na samopouzdanju u komunikaciji: specijalistima iz ljudskih resursa, zdravstvenim radnicima, zdravstvenim saradnicima: psiholozima, defektolozima, socijalnim radnicima, stručnim radnicima u oblasti socijalne zaštite...Savetnici koji u praksi primenjuju neke od psihoterapijskih modaliteta mogu da prošire psihoterapijski rad sa tehnikama sa ove edukacije. 

Ne postoji polaganje na kraju kursa.

Mogući su i drugi termini u dogovoru sa grupom. Susreti se snimaju te je moguće i naknadno gledanje, ukoliko učesnik nije mogao da prisustvuje. 

CILJ programa je obuka budućih trenera za samostalno vođenje iskustvenog Asertivnog treninga. Trening je kombinacija tehnika iz  psihoterapijskih usmerenja: REBT, Transakciona analiza, ACT i Telesne psihoterapije.

Teme: grupa i grupni rad, etička pitanja, ABC model i upravljanje emocijama, vežbe ventilacije emocija, vođenje, obuka prema principima učenja odraslih, prevazilaženje potencijalnih izazova uloge trenera, tehnike za umanjenje treme, razlike između pasivnog, agresivnog i asertivnog ponašanja, kako na nivou ponašanja, tako i na planu emocija i uverenja, ciljeva i motiva, otkrivanje šta se asertivnim ponašanjem može ostvariti, a šta ne i zabluda o asertivnosti, Asertivna prava u komunikaciji; Model ABC (REBT psihoterapijski pravac) kojim se uočava razlika u uverenjima, a samim tim dolazi i do promene u ponašanju i emocijama, Učenje o emocijama i razvoj emocionalne pismenosti; Tipovi asertivnog odgovora, šta sve spada u manipulaciju? Tehnike izbegavanja manipulacije; Asertivno upućivanje i prihvatanje kritike; Šta je konflikt i kako ga konstruktivno rešiti?; Asertivno upućivanje i prihvatanje pohvala; Trougao pobednika / gubitnika – najčešće psihološke igre u komunikaciji...

Asertacija je oblik komunikacije sa drugom osobom gde je cilj izražavanje sebe, svojih želja, ostvarivanje jednakosti po pitanju poštovanja, ostvarivanje fer-pleja i svojih ciljeva. “Asertivni ljudi” češće od drugih dobijaju ono što žele, poštuju sami sebe i svoju energiju, znaju da se kontrolišu, znaju kako da saniraju stres, veruju u mogućnost razrešenja konflikta i snalaze se u konfliktu, ne boje se da iskazuju svoje neslaganje, imaju više poverenja u sebe i u druge i pozivaju na međusobno poštovanje, čak i u konfliktu.

- razvijanje komunikacijskih i socijalnih veština
- jačanje samopoštovanja i samopouzdanja
- tehnike izbegavanja manipulacije u komunikaciji
- razvijanje sposobnosti za asertivno ponašanje u konfliktnim situacijama
- tehnike upućivanja i primanja kritike i pohvale
- prihvatanje svojih asertivnih prava i asertivnih prava drugih ljudi
- postavljanje granica u odnosu sa drugima, usvajanje prava na grešku, na nedopadanje, na svoju logiku
- vežbe kako da kažem NE (a da se ne osećam krivim)
- otklanjanje ideja, misli i uverenja koja ometaju ili sprečavaju asertivno ponašanje
- tehnike za savladavanje treme pri javnom nastupu
- redukovanje pasivnog i agresivnog ponašanja u korist asertivnog
- redukovanje anksioznosti, stresa, socijalne stidljivosti, treme, problema pri javnom izlaganju, besa…
- upravljanje emocijama
- razvijanje veće osetljivosti i razumevanja za druge ljude
- razvoj samoodgovornosti, rad na sebi i sopstvenom razvoju
- pozicija brižnosti naspram spasioca, ranjenog naspram žrtve

Kontakt za prijave: psihorelaks@gmail.com, Sonja 063487870.

Cena celog treninga je 28.500 dinara (sa mogućnošću plaćanja u ratama dok se ne završi edukacija).

Više informacija na https://psihorelaks.com/trenining-trenera/

TRENING TRENERA EMOCIONALNE PISMENOSTI (INTELIGENCIJE)

Početak online (Skype) grupe: 10.3.2025., 18 do 21 časova, 6 susreta, jednom nedeljno, ponedeljkom. Susreti se snimaju te je moguće naknadno gledanje, ukoliko učesnik nije mogao da prisustvuje nekim ili svim časovima. U dogovoru sa grupom, susreti mogu da se snimaju samo dok voditelj objašnjava. 

Postoji opcija i kupovine celokupnog treninga kao video materijala ukoliko ne želite da čekate da krene grupa ili ne možete prisustvovati celokupnom kursu.

Ne postoji polaganje na kraju kursa.

Kontakt za prijave: psihorelaks@gmail.com, Sonja 063487870.

Cena celog Treninga je 28.500 dinara (sa mogućnošću plaćanja u ratama dok se ne završi edukacija).

CILJ programa je obuka budućih trenera za samostalno vođenje iskustvenog Asertivnog treninga.

Trening je kombinacija tehnika iz psihoterapijskih usmerenja: REBT, Transakciona analiza, ACT i Telesne psihoterapije

Teme koje se obrađuju na Treningu:

Prepoznavanje i razumevanje svojih i tuđih emocija, definisanje emocija
Emocije i verbalna komunikacija
Razvijanje saosećanja prema drugim ljudima i samosaosećanja
Upravljanje emocijama
Tehnike za prihvatanje osećanja i defuziranje osećanja i misli
Rešavanje emocionalnih problema poput jake treme, besa, strahova, upravljanje brigama, anksioznosti, paničnih napada
Razvoj emocionalne svesnosti (test)
Tehnike za identifikaciju područja rada emocionalne nepismenosti 
Opraštanje
Emocije i motivacija za postignućem (test)
Asertivnost kroz emocije
Emocija kao poruka - značenje emocija
Praktična primena veština emocionalne pismenosti kroz teoriju Transakcione analize
Ego stanja i emocionalna pismenost
Vežbe ventilacije, rasterećenja emocionalnog naboja i vežbe relaksacije
Psihološke igre i zabrane na vrednost (test)
Integracija svega navedenog tj. emocionalna interaktivnost
Usvajanje jednostavnih meditativnih tehnika svesnosti i relaksacije, vežbe za menjanje emocija i osobina
Model ABC (REBT psihoterapijski pravac) kojim se uočava razlika u uverenjima, a samim tim dolazi i do promene u ponašanju i emocijama
Emocionalne i kognitivne greške

Psihološka fleksibilnost (test)

Više informacija na https://psihorelaks.com/tt-trening-trenera-emocionalne-pismenosti-inteligencije/

Emocije su izvor motivacije te se pravilnim upravljanjem emocijama utiče i na pravilnu motivaciju za postignućem. Emocije su izvor stresa. Psihosomatika, koja je postala sve širi problem zbog povećanog nivoa stresa i ubrzanog života, ima koren u emocijama i njihovom nerazumevanju. Emocije znače poruku u komunikaciji. Ukoliko znamo šta emocija kao poruka znači, jasnije nam je u čemu je konflikt ili ponašanje druge osobe. Emocije nama samima šalju poruku, te emocionalna inteligencija znači veće razumevanje sebe. Emocionalno inteligentan lider je onaj koji postiže bolje rezultate svog tima, upravljajući i putem emocija. Opšti cilj učenja emocionalne pismenosti jeste povećati ličnu moć i saradnju sa drugim ljudima bez manipulacije i psiholoških Igri.

Iskustva polaznika